Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2021
|
64.5 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2021:
|
1960 kcal
|
Fat: 81.52g | Prot: 89.21g | Carbs: 204.80g.
Breakfast: Творожная Запеканка, Селяночка Хлопья Овсяные Быстроразваривающиеся, Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Nutiva Семена Чиа, Авида Кефир 1%. Lunch: Растворимый Кофе (из Порошка), Творожная Запеканка, Альпен Гольд Шоколад Солёный Арахис и Крекер, Сладкий Красный Перец, Салат с Тунцом и Овощами, Свинина Запеченая, Кофе (из Молотых Зерен), Forsio Fitness Muesli Bar Peach. Dinner: Чизкейк ПП, Альпен Гольд Шоколад Солёный Арахис и Крекер, Растворимый Кофе (из Порошка), Бутерброд с Семгой, Вино Красное Сухое, Яблоко, Грецкие Орехи. Snacks/Other: Ореховый Рай Миндаль, Рот Фронт Халва в Шоколаде, Здравник Цикорий Растворимый, Кофе (из Молотых Зерен), Магнат Мороженое Шоколадный Трюфель Мини, Ореховый Рай Миндаль, Альпен Гольд Шоколад Солёный Арахис и Крекер, Хлебный Спас Овсяное Печенье с Арахисом, Растворимый Кофе (из Порошка). more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lana Gayd's Weight History
|