|
Hayirli pazarlar. Tam bugune yakisir bi kahvalti oldu.Siyez unlu bazlamamdan karisik pizza.Biraz kasari fazla kacirmis olabilirim ama cok lezzetli oldu.Yaklasik 600 kalori
View Diet Calendar, 10 January 2021:
|
1474 kcal
|
Fat: 85.42g | Prot: 56.69g | Carbs: 126.87g.
Breakfast: Mantar, Aytaç Şipşak Hindi Füme, Sucuk, Yeşil Zeytin, Salça, Doğalsan Siyez Unu, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Lunch: Süt, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Bal, Pekmez, Muz, Yumurta, Godiva Bitter Çikolata, Doğalsan Siyez Unu. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Pırasa Yemeği. more...
|
|
1915 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Cooking - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Cardio - 20 minutes, Resting - 11 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Nefis görünüyor 😋 Afiyet olsun 👌
10 Jan 21 by member: empusa614
|
10 Jan 21 by member: Murtaza)
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Murtaza)'s Weight History
|