|
Возвращаюсь в режим,уже 2 дня я хожу по 10000 шагов, небольшой дефицит ккал, через пару дней возобновлю тренировки. Мой вес сейчас примерно 51, хочу к лету 46 и с мышцами.
View Diet Calendar, 10 January 2021:
|
1560 kcal
|
Fat: 49.99g | Prot: 82.44g | Carbs: 195.13g.
Breakfast: Апельсин, Махеевъ Джем Абрикосовый, President Творожная Запеканка с Курагой. Lunch: Апельсин, Куриное Филе, Картофельное Пюре, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Окей Цезарь, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Snacks/Other: Моя Семья Сок Мультифрукт, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Кремлина Чернослив Шоколадный с Миндалем, Апельсин, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Капустный Салат. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alino4kaa.r1's Weight History
|