Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2021
|
65.6 kg
Lost so far: 31.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2021:
|
1457 kcal
|
Fat: 49.60g | Prot: 82.90g | Carbs: 175.87g.
Breakfast: Пудинг с ряженкой, Solgar Omega 3 950 Mg. Lunch: Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Коломенское Хлеб Дарницкий, Коломенское Хлеб Дарницкий, 5 Морей Горбуша Натуральная. Dinner: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Греческий салат. Snacks/Other: Фундук Фундук Сушеный, Фундук Фундук Сушеный, Ашан Гранат, Лента Финики Целые с Косточкой, Пятерочка Банан. more...
|
|
1607 kcal
|
Exercise:
15080 шагов - 3 hours and 33 minutes, Resting - 12 hours and 38 minutes, Sleeping - 7 hours and 49 minutes. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
нельсон82's Weight History
|