|
View Diet Calendar, 09 January 2021:
|
941 kcal
|
Fat: 56.33g | Prot: 51.43g | Carbs: 58.12g.
Breakfast: Yoğurt Çorbası, Ülker Altınbaşak Light, Zeytin, Domatesler, Kerem Labne, Yumurta. Lunch: Süt (Yağsız). Dinner: Tavuklu Patates, Ev Yapımı Yoğurt, Karnıyarık. more...
|
|
 Comments
Arkadaşlar yerim yetmedi bende buradan yazıyorum
TARİF İÇİN:
✓Öncelikle kayısıları küp küp doğrayın. Kabakları küçük parçalara ayırın ve herşeyi tencereye alın üzerine pekmezi döküp göz kararı su koyun ve pişirin. Kabaklar yumuşayınca ocaktan alın ve ezin.
✓Başka bir kapta yumurta,pekmez ve sütü çırpın.
✓Üzerine un, kabartma tozu ve yulaf ununu koyup iyice karıştırın.Kıvamı katı olursa 1-2 yk su ekleyin.
✓Sonra yaptığımız püreden 2 su bardağı+ 1 yemek kaşığı ekleyin.
✓En son bitter çikolataları doğrayıp ekleyin karıştırın ve yağlı kağıt serili baton bir kek kalıbına alın
✓Üzerine biraz yulaf ya da istediğiniz
şeyleri serpin.
✓170° lik fırında kabarana kadar daha sonra 130° de içi pişene kadar pişirin.
✓Ben 8 e böldüğümde 1 tanesi 140 kcal geldi eğer 10 a bölerseniz tanesi 130 kcal gelicektir .
HERKESE AFİYET OLSUN ♥️
MUTLULUKLA VE SAĞLIKLA KALIN FS AİLESİ🙋🏋🏻♀️😄
09 Jan 21 by member: seldaciraci
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
seldaciraci's Weight History
|