Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2021
|
56.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2021:
|
2094 kcal
|
Fat: 82.55g | Prot: 120.77g | Carbs: 226.22g.
Breakfast: Ашан Рахат-Лукум, Ашан Халва Подсолнечная с Маком, Едим Дома Черная Смородина, Абрикос, Морской Сезон Масляная Холодного Копчения, Шпинат, Parmalat Молоко 0,5%, Myprotein Omega 3, Яйцо Куриное, Ашан Сыр Синегор, Dr. Korner Сырные Хлебцы, Помидоры, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья 10 Мин, Малина, Магнит Авокадо. Lunch: Red Темный Шоколад 60% Какао «Экстра», Агуша Молоко 2,5%, Heinz Соевый Соус Оригинальный Вкус, Шпинат, Желтый Сладкий Перец, Сладкий Красный Перец, Макфа Спагетти Томатные, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Myprotein Omega 3, Corny Шоколад без Добавленного Сахара, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: SPAR Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Магнит Мандарин, Магнит Банан, Призма Яблоко Зеленое, Бразильские Орехи, Орехи Кешью, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Bio Max Кефир 1%, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные. Snacks/Other: Восточный Гость Халва Подсолнечная Глазированная, Ашан Сыр Синегор , Скатерть-самобранка Маслята Маринованные , Мираторг Печень Говяжья, Вареное Яйцо, Свекла Вареная, Myprotein Omega 3. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SVStanislavovna's Weight History
|