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heute vormittag 5,5 km Joggen inkl Hanteltraining
View Diet Calendar, 19 January 2014:
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1877 kcal
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Fat: 62.01g | Prot: 45.99g | Carbs: 255.96g.
Breakfast: Mehrfruchtdirektsaft Ananas-Orangen-Mangosaft, Nutella, Weizenbrötchen, Lemon, Margarine, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Zucker, Espresso, Quark Magerstufe. Lunch: Schokoladenpudding, Rinderbrühe, Roter Tafelwein, Coca-Cola, Schoko Plätzchen, Zucker, Espresso, Gourmet-Sahne-Meerrettich, Gemischter Salat mit Dressing, Lammbraten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Schweinebraten, Honiggurken, Weizenbrötchen, Norvind Esrom, Zucker, Kaffee (Espresso), Halbfettmargarine, Minis Erdbeere, Mettwurst, Bäuerliches Kernig & Saftig. Snacks/Other: Zucker, Espresso, Muffins mit Apfelstückchen Low Fat 30. more...
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2532 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Housework - 2 hours, Running - 10/kph - 43 minutes, Resting - 12 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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