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Alles meins für billige 360 Kalorien die gesamte Pfanne und es war soooo lecker 😋🤤😋
View Diet Calendar, 08 January 2021:
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1195 kcal
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Fat: 51.57g | Prot: 55.14g | Carbs: 129.38g.
Breakfast: Müller Kalinka Fettarmer Kefir Mild. Lunch: Avocado, Zwiebeln, Tomaten, Milsani Creme Fraiche, Ei, Olivenöl, Mestemacher Pumpernickel (38g). Dinner: Chilipulver, Patros Miniwürfel Mediterrane Kräuter, Milkana Schmelzkäse Cremig Leicht, Kohl, Kajnok Konjak Nudeln , Kirschtomaten, Basilikum, Knoblauch, Olivenöl. Snacks/Other: Honig, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Clementinen. more...
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2367 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Das sieht wirklich sehr lecker aus. Darf ich fragen was da alles drin ist? :)
08 Jan 21 by member: Natsurinokaze
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08 Jan 21 by member: Ranger 1966
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Ich habe 200g Kohl-Röschen (hatte ich beim Einkauf entdeckt und war mir völlig neu) in Salzwasser kurz gekocht, inzwischen 1 EL Öl in der Pfanne erhitzt und 3 Zehen Knoblauch hinein, die Kohl-Röschen mit angebraten und 250g kleine Tomaten mit hinein. Für eine kleine Soße hab ich etwas Kochwasser mit 1EL Schmelzkäse light vermischt und mit Chili und Salz abgeschmeckt. Zum Schluss habe ich noch 200 g Kanioknudeln hinzugegeben, mit ein paar Basilikumblättern und einem Rest Schafskäse (der musste weg) garniert und fertig.
08 Jan 21 by member: schlankin2024
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Was sind denn Kohlröschen ?
Kenne ich auch nicht..🤔
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Ich kannte die auch nicht. Sie sehen aus wie Mini- Wirsing mit lila Rand und haben die Größe von Rosenkohl. Schmecken super, nicht so intensiv wie Rosenkohl. Lecker 🤤😋
08 Jan 21 by member: schlankin2024
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Vielen Dank für das Rezept! Muss ich auf jeden Fall mal ausprobieren, wenn ich die Röschen finden sollte :D
08 Jan 21 by member: Natsurinokaze
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Ich habe sie bei Selgros gekauft, falls Dir das hilft
08 Jan 21 by member: schlankin2024
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Jaa, das hilft. Danke! und schönen Abend noch :)
08 Jan 21 by member: Natsurinokaze
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Sehr gerne, Dir ebenfalls 😊🙋🏼♀️
08 Jan 21 by member: schlankin2024
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Sind das diese Nudeln mit ohne Kalorien?
08 Jan 21 by member: Schlumpfine_
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Die Nudeln sind nicht so meins. Aber ich esse mittlerweile so gerne Gemüse. Da kann man leckere Gerichte draus zaubern mit wenig Kalorien.
08 Jan 21 by member: sype81
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Schlumpfinchen, ja genau. Ich kaufe die aber nur von der Firma Kajnok. Die sind nicht so fischig wie andere. Es gibt da auch neue, die wie richtige Nudeln aussehen. Geschmack haben sie meiner Meinung nach überhaupt nicht. Du brauchst halt geschmacklich starke Soßen usw. Gut abspülen und ins Essen rein. Schnell kommt mir beim Kochen immer sehr entgegen 😉
08 Jan 21 by member: schlankin2024
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Dankeschön 😘 die muss ich wirklich mal ausprobieren, hab ich hier ja, schon des öfteren gesehen, aber bei dir mit dem vielen Gemüse 😋😋😋😋😋
08 Jan 21 by member: Schlumpfine_
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08 Jan 21 by member: dornfelder09
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Diese Kohlröschen hören sich gut an.... muss ich mal ausschau halten. Ich liebe auch Rosenkohl.
09 Jan 21 by member: missbutterfly1968
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