Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2021
|
57.6 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2021:
|
1177 kcal
|
Fat: 48.17g | Prot: 73.64g | Carbs: 136.21g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Бородинский. Lunch: Зефир в Шоколаде, Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Мясницкий Ряд Балык Свиной, Ленивая Ачма. Dinner: Ленивая Ачма, Табрис Перец Болгарский на Гриле, Куриная Грудка на Гриле, Рот Фронт Рулет с Вишней, Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Мясницкий Ряд Балык Свиной, Ленивая Ачма. Snacks/Other: Зефир в Шоколаде, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
1514 kcal
|
Exercise:
попа - 7 minutes, все тело - 5 minutes, ходьба - 2 hours, Resting - 13 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanysa_k's Weight History
|