Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2021
|
91.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2021:
|
1573 kcal
|
Fat: 47.83g | Prot: 147.78g | Carbs: 129.48g.
Breakfast: Морской Сезон Горбуша Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Поджаренный Белый Хлеб. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофельное Пюре, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Dinner: Махеевъ Джем Инжир, Говяжий Стейк (Только Постный), Рис Вареный. Snacks/Other: Хлеб Зерновой, Изолят, Молоко 1,5%, Несквик Какао Порошок. more...
|
|
2998 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
artem_xxi's Weight History
|