afryan's Journal, 08 Jan 21

ak tb 163, bb awal 78 targetnya 58. skrg sih dah 56,5 bb ak. tpi pen nurunin smpe 55 lgi heheh. ttpii dah dkatain kurus sama klurga dn org disekitar ak. btw ak skinny fat huhuh... 

@whewlzie masih defkal kah setelah nyampe target 58? semangat aq jg pen 55 tp skrg diet lg berantakan dr 58 naik lg kr 62,, sedih 😁 

look nya cangtip 😍 

😍😍🥰 

masih heheh, tpi gak se ketat dulu. dlu mah boro22 mau makan fun food. klo org rumah beli jajanan, ak lgsg masuk kemar hehe. skrg dah brni nyemilin jajanan☺☺ 

163 pngennya 58. dulu pernah 58 karna body fat tinggi. skrng 55 lebih lean, susah naikin karna makannya harus extra 😂 

aku 163 awalnya bb 66, target sih 54 

aku tb 163 bb awal 65kg, sekarang 60kg, target 55kg😊 

aq nurunin 7 kg lg tp susah nya mintapuunn,, awal2 diet turunya cepet bett, malah skrg jd sering makan ky org kesurupan semua d lahap, gada pantangan, pen balik lg ke jln yg benar gmn caranya yaa 😭 

aku 163 pngennya 58kg. awal diet 71kg sempat nyentuh 65kg. eh naik lg jd 67kg. ni lg proses nuruninnya 😅 

semangatt gaiis sampe target dan sehat selaluuu 

alisnya cangtip poll😍 

@devi95 Bb 67 tp udah keliatan body goals barusan aku intip2 keren bettt dah 

aku tb 163 berat awal 73 skrang sudah di 68 target 10kg lagi, semangat banget pokonya pas gabung di fs nih 

Aku 163, bb awal 75 sekarang 55, mau nyoba sampe 50, dan aku skinny fat 😅 

aku tb 163cm bb 50kg keliatan gendut T_T mau nurunin 3-5kg 

aku.. targetnya mau ke 55, BB awal 86++ huhu  

Tb aq 164 target 52 start 67 kak 

aku 163 bb 67 target 55 baru nyoba defisit kalori dan masih agak bingung sebenarnya defisit klori 

seriusan? bb 50 masih keliatan gendut?