|
arkadaşlar ağırlık ve karışık spor sonrası bi kase gevrek ve yoğurt yememde sakınca olur mu
View Diet Calendar, 07 January 2021:
|
1122 kcal
|
Fat: 45.68g | Prot: 102.07g | Carbs: 68.66g.
Breakfast: Ülker Altınbaşak Light, Domatesler, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Namet Hindi Füme, Zeytin, Yumurta. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Nestle Nesfit. Dinner: Ketçap, Tavuk Kanadı (Derisi Yenmeden), Tavuk But. more...
|
|
 Comments
Eger spor yapiyorsan ve gerekli protein degerlerini almazsan kas kaybi yasayabilirsin. Onun disinda gevrek yemende sakinca yok sadece insülinine dikkat et.
07 Jan 21 by member: MrFATAL
|
Gerekli proteini alıyorum ve yazdığınız için teşekkür ederim
07 Jan 21 by member: seldaciraci
|
gevrek yerine yulaf yersen bence senin için daha iyi olur 😸🤗
07 Jan 21 by member: qwepkowu
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
seldaciraci's Weight History
|