|
Gunlerden bacak + karin + kardio günü
View Diet Calendar, 07 January 2021:
|
2665 kcal
|
Fat: 87.46g | Prot: 108.00g | Carbs: 373.74g.
Breakfast: Kuru Erik, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pınar Organik Yoğurt, Badem. Lunch: Burger King Double Whopper, Kuru İncir. Dinner: Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Kızarmış Yumurta. more...
|
|
3172 kcal
|
Exercise:
Gym - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Usta sana bir sorum olacak,
Benim bacaklar genetik olarak baya kalın ve kaslı vücuduma göre, birde basenler çıkık Arda Turan gibi belim içe doğru bükülüyor anlayacağın, sence bu dengesizliği gidermek için ne yapılmalı ? Bacak egzersizleri pek yaramıyor bende.
07 Jan 21 by member: Balcienes
|
kardesim profesyonel degilim. Bende okuyor videolar izliyor ve mantik yurutuyorum. mantiken ust vucud kas kutleni arttirip gogus omuz kol buyutup büyûtüp görüntünü iyileştireceksin o zaman.... Serdaraktolga gibi hocalara sor instagramdan profesyonel destek al.
07 Jan 21 by member: Noexcuse1981
|
07 Jan 21 by member: Balcienes
|
Görüntü ile ilgili bir sorunum yok da futbol oynarken etkiliyor biraz👍
07 Jan 21 by member: Balcienes
|
Youtube da da bacak basen inceltme egzersiz videolari var. tarzini sevdigin bay veya bayan egitmenin videolarini izle duzenli yap.Beslenme en onemlisi
07 Jan 21 by member: Noexcuse1981
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Noexcuse1981's Weight History
|