Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2021
|
72.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2021:
|
1624 kcal
|
Fat: 46.33g | Prot: 58.82g | Carbs: 209.38g.
Breakfast: Рогачев Сгущенное Молоко, Творог 9%, Тандер Сыр Адыгейский 45%, Чай. Lunch: Семушка Миндаль в Сахаре, Хлебный Спас Имбирное Печенье, Чай, Воронцовские Сухарики Сухарики Салями, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Своя Компания Ролл Запечённый с Лососем и Креветкой, Мандарин, Сэн Сой Имбирь Маринованный, Coca-Cola Кола, Кубань-Вино Кагор Тамани. Snacks/Other: Bekker Пирог с Капустой, Аркада Цукаты Кумкват, Рогачев Сгущенное Молоко, Творог 9%, Кофе, Семушка Бразильский Орех, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Пятерочка Сахар, Зерница Сушки Челночок, Чай. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|