|
Всем привет ! Меня зовут Татьяна, мне 64 года. Живу во Франции. Всегда следила за своим весом и не допускала больше 60 /62 кг. Но в этом возрасте всё гораздо быстрее откладывается в бока и в попу. Чуть увлечёшься праздничными кушаньями, приглашениями на обеды, вечеринками и потом требуется много времени и невероятных усилий, чтобы сбросить эти проклятые килограммы ! Буду рада услышать ваши советы и искреннюю поддержку 🌹
View Diet Calendar, 05 January 2021:
|
1223 kcal
|
Fat: 88.08g | Prot: 40.68g | Carbs: 81.58g.
Breakfast: Café. Lunch: Fromage de Brebis, Cerises Surgelées, Gruau de Sarrasin (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Sauce Tomate, Poisson. Dinner: Avocat, Noix de Macadamia, Vinaigre Balsamique, Huile d'Olive Extra Vierge, Concombre (avec Peau), Salade Verte, Graines de Courge, Fromage de Brebis, Главсуп Суп Овощной Вегетарианский. Snacks/Other: Amandes, Clémentines. more...
|
|
1941 kcal
|
Exercise:
Marche - 1 hour and 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|