Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2021
|
66.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2021:
|
1432 kcal
|
Fat: 72.45g | Prot: 81.77g | Carbs: 112.21g.
Breakfast: Хлебец, Запеченная или Жареная Форель, Кофе с Молоком и Сахаром, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Планета Витаминов Брусника, Магнит Банан, Свежее Завтра Творог 1,8%. Lunch: ВкусВилл Фунчоза с Кальмарами, Каравай Хлеб Черный Столовый, Бобровский Печень в Шпике, Селедка под Шубой, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Dinner: Тушеные Овощи, Омлет или Яичница, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Батончик, Чай с Молоком. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
akvapolo's Weight History
|