sayina55's Journal, 04 Jan 21

Şekersizde yeniden Gün 1

View Diet Calendar, 04 January 2021:
1017 kcal Fat: 67.99g | Prot: 60.03g | Carbs: 47.68g.   Breakfast: Şekersiz Türk Kahvesi, Süt, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Sucuk, Lor Peyniri, Lor Peynirli Omlet, Ceviz, Krem Peyniri, Pınar Labne, Mis Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Lunch: Yeşil Fasulye. Dinner: Muratbey Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Mercimek Yemeği, Tatlı Kırmızı Biber, Kıymalı Karnabahar, Kırmızı Mercimek Çorbası. more...
1810 kcal Exercise: Google Fit - 24 hours. more...

20 Supporters    Support   

1 to 20 of 22
Comments 
Yarım kilo almışım kız yazayım mı onu 
04 Jan 21 by member: sayina55
Afiyet olsun Handan hanım.. Kahveyi yanlız içiyorsun..  
04 Jan 21 by member: hls_1907
Baharım bak bakalım attım kiloyu heralde .Sabah ölçümleri aldım zaten 
04 Jan 21 by member: sayina55
Hulusi bir arkadaşı bekliyordum benle iç demişti. 
04 Jan 21 by member: sayina55
Afiyet olsun Handancım 😘  
04 Jan 21 by member: mannolya
Tekrar merhaba :) neden şekersiz, az şekerli veya şekerli ve sporlu değil. 
04 Jan 21 by member: feyselof
Teşekkür ederim Rabia 
04 Jan 21 by member: sayina55
Feyselof merhaba.Neden şekersiz demişsin çünkü şekersizde sıkılaşma ve göbek eritme daha kolay oluyor.Sporu yazmadım ama ben hergün 2 saat spor yapıyorum. 
04 Jan 21 by member: sayina55
Afiyet olsun handancığım kahveyi sen mi yaptın 
04 Jan 21 by member: benbengi
Yok ben yapmadım arkadaşım yaptı Bengicim hindistan cevizi yağı var. 
04 Jan 21 by member: sayina55
Afiyet olmuş canımcım akşam yemeğin nerde ? 🧚🥳 
04 Jan 21 by member: empusa614
Canımcım plastik tabaklarda ölçüp yiyince çekip atmayım göz bozmayım dedim malum herşeye birşeyler söyleyen insanlar var 
04 Jan 21 by member: sayina55
Söyleyen beni bulur karşısında 🤬😅 sen at boşver alla allaa kime neymiş afiyet olsun canmcm nasıl geçti günün  
04 Jan 21 by member: empusa614
Çekmedim ki o yüzden gayet iyi geçti kız zaten ben 2 gğn önceden başlamıştım gayet enerjik hissediyorum 
04 Jan 21 by member: sayina55
Sabah sporumu yaptım akşam üzeri bir saat yürüyüş bende sağlam girdim artık 🤙✌️ 
04 Jan 21 by member: empusa614
Hadi bakalim.masallah diyelim.💪💪💪 
05 Jan 21 by member: Oziki.
Sağol Ozan 
05 Jan 21 by member: sayina55
Bende pazardan geldim iyi spor olduğunu düşünüyorum 😅 sabah kalkincada yaptım nasıl gidiyor canmcm sekersizin yarım elma yedim şimdi 😋 
05 Jan 21 by member: empusa614
Biz de meyve yok canımcım iyi gidiyor ama.Kızı dişçiye götürdük ordan dönüyoruz şimdi. 
05 Jan 21 by member: sayina55
Sabah sporlarımı yaptım canımcım 
05 Jan 21 by member: sayina55

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


sayina55's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.