Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2021
|
59.2 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2021:
|
838 kcal
|
Fat: 17.99g | Prot: 88.53g | Carbs: 87.95g.
Breakfast: Капуста Белокочанная, Сельдерей, Помидоры, Болгарский Перец, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Молодец Хлебцы Молодцы Лайт, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Light, Глобус Икра Горбуши, Myprotein Omega 3. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Myprotein Omega 3, Parmalat Молоко 0,5%, Тыквенное суфле, Щи, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Dinner: Оладьи из тыквы, Глобус Дорадо, Помидоры, Салат Айсберг, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Капуста Белокочанная, Морковь, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
janita_che's Weight History
|