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1월4일 아침
View Diet Calendar, 04 January 2021:
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1533 kcal
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Fat: 59.84g | Prot: 102.97g | Carbs: 150.24g.
Breakfast: 매일유업 아몬드브리즈프로틴, 과일 칵테일 또는 혼합, 매일 바이오 플레인 요거트. Lunch: 배추김치, 마이닭 닭가슴살 야채볶음밥, 풀무원 두부봉 해물 (45g). Dinner: 고등어구이, 발사믹식초, 아보카도, 다향오리 촉촉 닭가슴살, 파프리카, 양상추. Snacks/Other: 오뚜기 꼬북칩 초코츄러스맛, 뚜레쥬르 초코소라빵, 카누 카누 미니, 엄마사랑 아침이 든든한 풋사과바. more...
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1665 kcal
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Exercise:
Jumping Jacks (Star Jumps) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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