|
No nyt tuli sitten selville pyhien TODELLINEN vahinko. Paras joulun tulos elämäni aikana. yleensä vuoden loppu on tarkoittanut KILOJA, nyt selvittiin grammoilla. Eli taktiikkani taisi toimia.-mistään en tunne jääneeni paitsi, ne määrät vaan pidettiin kurissa. Tästä on hyvä lähteä taas eteenpäin taapertamaan hittaasti, mutta varmasti :) kohti tavoitetta.
|
96.2 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 21.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2021:
|
1606 kcal
|
Fat: 75.92g | Prot: 54.50g | Carbs: 174.29g.
Breakfast: Joulukinkku, Maitokahvi, Pannukakku. Lunch: Kania Remoulade, Tesco Onion & Shallot Gravy, Oolannin Uunirapeat Ranskalaiset, Lanttu, Porkkanat, Pirkka Prinssinakki, Pannukakku. Dinner: Vaasan Ranskanleipä, Goudajuusto. Snacks/Other: Fazer Suklaakonvehti. more...
|
|
3455 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Housework - 4 hours, Cooking - 2 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|