|
О том, как входить в нормальное русло после ковида масса крайне противоречивой информации. Одни врачи говорят, что физические нагрузки будут полезны и благотворны. Другие же напротив - пугают миокардитами и постковидными нарушениями, которые якобы возникают у тех, кто начинает тренироваться. Примечательно, что такие нарушения могут возникнуть даже через месяц, после исчезновения симптомов. Даже не знаю кого слушать. Пришел к выводу, что лучшей тактикой будет постепенное и медленное вхождение в режим. Легкие и спокойные тренировки с тщательным анализом ощущений до и после. В конце концов, осложнения возможны после любой болезни. А гиподинамия еще никому пользы не принесла.
View Diet Calendar, 02 January 2021:
|
1744 kcal
|
Fat: 68.34g | Prot: 160.31g | Carbs: 114.31g.
Breakfast: Каша Пшенная на Воде, Курица Вареная, Творог 9%. Lunch: Вареное Яйцо, Курица Вареная, Творог 9%, Каша Пшенная на Воде. Dinner: Вареное Яйцо, Творог 9%, Курица Вареная, Каша Пшенная на Воде. more...
|
|
1697 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
21 to 40 of 60
 Comments
_Ralph_ ну у меня и сатурация не падала особо))поэтому и советы такие
02 Jan 21 by member: Анчоус12
|
У меня реабилитации как таковой не было, что, конечно, неправильно, но уж как вышло. Тренировки начала через пару недель после отрицательного мазка, работа с собственным весом. Когда начиналась одышка, сворачивала. Сейчас уже всё ок. Больше месяца прошло. Но это была лёгкая форма.
02 Jan 21 by member: calluna96
|
Сатурация, кстати, сейчас 94 по нашим пульсоксиметрам. При том, что пневмонии не было.
02 Jan 21 by member: calluna96
|
Рентген делала (чистый), КТ нет, но и смысла не было. Списываю на то, что у меня лёгкие изначально могли быть скомпрометированы. Я астматик со стажем. Вне приступов не должно быть изменений, но мало ли.
02 Jan 21 by member: calluna96
|
Сатурация 94 -это плохо! Сатурация здорового человека -99,9
02 Jan 21 by member: _perfect_
|
Переболела ковидом в легкой форме, можно сказать. Но. Никогда не было проблем с сердцем, а тут как взбесилось. Уже месяц не тренируюсь, боюсь приступить к занятиям, чувствую, что сердце ещё слабенькое. Врач посоветовала пропить мельдоний.
02 Jan 21 by member: EdTAnna
|
Я переболела в легкой форме( сильный насморк, температура до 38 и потеря обоняния), как только выздоровела - побежала в зал, старалась очень очень умеренно заниматься без фанатизма - но через час голова закружилась, коленки затряслись, руки не могли удержать легкие гантельки 4 кг. Решила повременить с тренировками, ну нафиг, давно не студентка. И еще - всю неделю по утрам до обеда болит голова, и тупая я стала ужас просто, память отшибает. Сказали - так бывает
02 Jan 21 by member: Walmax
|
ну и вместо тренировок пока дома просто приседаю, или хожу( на улице)
02 Jan 21 by member: Walmax
|
Я в декабре болела тяжело. С двусторонний пневмонией 40% поражение легких. Окситурация 92. Температура неделю 39. Затем потихоньку стала опускаться. Лекарств в аптеке не было вообще. Несколько дней лечилась только водой. Было очень страшно. Не понимала, как такое может быть в 21 веке. Затем знакомые принесли, у кого что из лекарств осталось от первой волны. Сейчас уже выписалась. Слабость, есть изменения кардиограммы. Из нагрузок, ходьба.
02 Jan 21 by member: natamirona
|
Я не очень сильно болела, средняя тяжесть, дома отлежалась!
02 Jan 21 by member: Ирина Чапчикова
|
Я астматик, до пневмании не дошло, гармоны спасли, но дышать было очень тяжело, вкусы вернулись через три недели.
02 Jan 21 by member: Ирина Чапчикова
|
Болела в лёгкой форме. Сильная головная боль три дня, температура один день, потеря обоняния полностью где то на неделю. Сначала вообще не планировала убирать физические нагрузки, ходила гулять с ребенком. Но появидась одышка и сухой кашель после выхода на улицу. Потом сильная слабость в течении недели. Одышка напугала больше всего, стала ходить на дорожке. И если ДО ковида я могла бегать, то тут не смогла. Бег вернула только в самом конце декабря, и мне очень тяжело. Насчёт последний. Не чувствую себя так хорошо как до болезни.
02 Jan 21 by member: Anna_Samb
|
Памагите! Не знаю куда бежать у кого спросить🤷♀️ чувствую себя хорошо ничего не болит, но я запахов не чувствую при этом вкус есть, сначала насморк, потом заложен нос теперь отсутствие запахов. Неужели это он👑?
02 Jan 21 by member: Светлана-K
|
Светлана-K скорей всего он. "Носовая" форма кстати очень распространенная. Почти все мои родственники и знакомые так переболели. У меня так же было, но еще температура 37,5 - 38 была несколько дней. Вызвала врача на 3-й день, приехали, выдали бесплатный Арбидол-макси 2 пачки и рецепт на антибиотики( не стала выкупать). На тест не посылали( "деняг мало у больницы всех на тесты посылать". )После арбидола на следующий же день температура перестала, нос залоджен долго был, обоняние появилось через 2,5 недели частично, постепенно восстанавливается.
02 Jan 21 by member: Walmax
|
Сердце бьется неравномерно: то очень сильно, как будто выскочит сейчас, даже дышать тяжело, то настолько тихо, что даже не ощущается.
02 Jan 21 by member: EdTAnna
|
Лично я - занималась дома на тренажерах, по силам , в удовоствие.
02 Jan 21 by member: Mama TatVarl
|
У меня температуры почти не было (всего пару раз 37,3), заложенность носа (именно заложенность, не насморк), и сильная сильная сухость в носу и в глазах, дышать было невозможно. Обоняние пропало совсем, такие сильные запахи, как запах кофе из банки или запах эфирного масла я не чувствовала. Кашля почти не было, горло не болело. Сильная слабость, сонливость.
02 Jan 21 by member: EdTAnna
|
Как же я хотела на тренировку завтра в зал😥, как же это пережить🤷♀️
02 Jan 21 by member: Светлана-K
|
_perfect_ нееее Наташ,тут не права ты.я как человек с 10% пневмосклеоозом могу точно сказать.вилка от 97 до 98 это вариант нормы 99 отлично.99.9 это сказка)))))я пульсоксиметр знаю уже лет 8 точно))))и он не точен (стационарный да,но где они)))
02 Jan 21 by member: Анчоус12
|
Я переболела в лёгкой форме, лежала дома и, что удивительно, очень много ела - единственный вкус у меня сохранился на сладкое, вот я и лопала сахар ложкой (и это я не в переносном смысле)))... Начала было заниматься в зале через 2 недели после выздоровления, сил хватило на 5 тренировок, потом с абсолютнейшим отсутствием сил и желаний засела дома и продолжила лёж лёжа...
02 Jan 21 by member: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|