Weigh In record (no journal entry) for 02 January 2021
|
97.4 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 January 2021:
|
4110 kcal
|
Fat: 282.72g | Prot: 130.31g | Carbs: 257.70g.
Breakfast: Majonez, Pomidor Malinowy, Chleb, Omlet lub Jajecznica z Kiełbasą. Lunch: Ryż Biały, Kurczak (Panierowany lub Smażony). Snacks/Other: Pasztet Pieczony, Chleb Żytni, Chleb Wieloziarnisty, Lubię Smalec ze Skwarkami, Masło, Bułka z Ziarnami, Cukier, Trufla, Chleb, Dega Sałatka Warzywna z Kukurydzą. more...
|
|
2910 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Szyrmanow78's Weight History
|