Buongiorno... Proprio in questo momento..... 💪💪💪💪😎😎😎
02 Jan 21 by member: rabuc1
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non mi sono mai fermato 😅💪
02 Jan 21 by member: L'Ispanico
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Io pure non mi sono mai fermato solo ieri...
02 Jan 21 by member: rabuc1
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02 Jan 21 by member: Babi.Zoe
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Idem come gli altri, appena rallentato nell’intensità causa assenza di materiali 🤷🏻♂️
02 Jan 21 by member: agostino082
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02 Jan 21 by member: Mel87Mel
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Quante volte alla settimana vi allenate?
02 Jan 21 by member: Babi.Zoe
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io STRA-SMESSO. i miei due bimbi sono troppo piccoli per dirgli "state buoni un'oretta che mamma si allena un po' " 😅😅 aspetto la riapertura delle SANTE scuole x riprendere 😂
02 Jan 21 by member: Chtulhu
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@Barbara io 3 volte a settimana. Di più non riesco né per tempo né per recupero.
Ti viaggi sulle 6 volte, giusto?
@Ale quanto anno hanno i tuoi figli?
02 Jan 21 by member: agostino082
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Babi: io 4 allenamenti con i pesi + una sera a settimana faccio o 15 minuti di salti con la corda oppure un circuito tabata
02 Jan 21 by member: Mel87Mel
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Io mi alleno 6 volte a settimana... Però mi sono riposato per 3 giorni!!!
02 Jan 21 by member: omar.1986
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02 Jan 21 by member: marziana666
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Generalmente tre volte a settimana...a volte anche 4...o 2 dipende
02 Jan 21 by member: L'Ispanico
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Come marziana mai mollato
02 Jan 21 by member: Cesa 4
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3-4 a settimana dipende dal tipo di protocollo!
02 Jan 21 by member: Cesa 4
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@Ago il primo 3 anni appena compiuti, il secondo 17 mesi... (Si passano tra loro 20 mesi)Non posso staccargli gli occhi di dosso,distruggono casa e giocano sulla scala che porta di sopra...😅 Il mio work out quando non mi alleno coi pesi sono loro 🤣🤣🤣
02 Jan 21 by member: Chtulhu
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@Ale ti capisco perfettamente perché anche le mie hanno la stessa “distanza”. L’ideale sarebbe farsi dare un’ora di pausa o se riesci a coinvolgere i bimbi nel tuo allenamento.
Io con le mie, per placarle, le coinvolgevo negli affondi usandole come zavorra 🤣🤣🤣
02 Jan 21 by member: agostino082
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Dipende... se riesco 6 volte... altre 4 o 5 volte, dipende dai dolori, che cmq ho sempre, ma a volte sono impossibili. Poi ultimamente ho mal di schiena... forse sono i manubri... mah! 💁🏼♀️
02 Jan 21 by member: Babi.Zoe
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Sì, dalla sedia al divano e viceversa 😀
02 Jan 21 by member: alfy78
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Babi se hai malmdi schiena devo rivedere assolutamente la postura degli esercizi.
Inoltre, ma è solo una mia opinione, allenarsi oltre le 4 volte a settimana,.a meno che uno non conosca il proprio corpo alla perfezione e sia un trainer con i controcazzi è controproducente in ambito bodybuilding droug free!
Ripeto che è solo una mia opinione ma ci tenevo a precisare questa cosa perché leggo di molte persone che si allenano tante volte!
Non è la quantità dell'allestimento in se ma la qualità quello che più conta!
02 Jan 21 by member: Cesa 4
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