Weigh In record (no journal entry) for 02 January 2021
|
89.8 kg
Lost so far: 50.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 January 2021:
|
2555 kcal
|
Fat: 78.57g | Prot: 199.14g | Carbs: 259.09g.
Breakfast: Pouttu Palvikinkku, Vaasan Koulunäkki Kunto, Benecol Kasvisrasvalevite, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Kotimaista Kylmäpuristettu Luomu Rypsiöljy, Naudan Sisäfilee (Jätetty 0.3 Cm Rasvaa), Atria Viljaporsaan Sisäfilee, Kymppi Lanttulaatikko, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Filos Balsamicokastike. Dinner: Hernekeitto. Snacks/Other: Saarioinen Lanttulaatikko, Kotimaista Perunasalaatti, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Valio Pehmeä Rahka, Pensasmustikka, Omenat, Benecol Kasvisrasvalevite, Pouttu Palvikinkku, Vaasan Koulunäkki Kunto. more...
|
|
3115 kcal
|
Exercise:
Sauna - 1 hour and 15 minutes, Skiing (cross country) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|