Kimzayıflamakister's Journal, 31 Dec 20

🌵10.00🌵
Bugün kahvaltımı erken yapmak zorunda kaldım. Gün içinde aktif olacağım için bunu sorun olarak görmedim herkese bol egzersizli gün diliyorum:)

---

1024 kcal

Fat: 46.48g | Prot: 38.31g | Carbs: 119.52g.   Breakfast: Ceviz, Doğal Peynir, Domatesler, Zeytin, Yeşil Biber, Maydanoz, Havuç, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Lezita Piliç Nugget, Kol Böreği, Yayla Çorbası, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Other: Elma, Şekersiz Türk Kahvesi, Muzlu Rulo Pasta. more...

2156 kcal

Exercise: akşam - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...