antillopa11's Journal, 31 Dec 20

Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2020
56 kg Lost so far: 5 kg.    Still to go: 1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 31 December 2020:
2395 kcal Fat: 123.23g | Prot: 182.67g | Carbs: 137.02g.   Breakfast: Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Жареное Яйцо, Oltermanni Сыр 29%, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Фермерский Продукт Молоко 4%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Северная Долина Творог 9%, Кальмар Отварной, Рис Отварной. Dinner: Арахис, Багет, Лунское Море Икра Сазана, Сыр Пармезан (Твердый), Свиная Отбивная, Избенка Салат Цезарь . Snacks/Other: Аморе Горбуша Холодного Копчения, Роскон Шпроты, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картошка Вареная, Салат Оливье, Салат из Крабовых Палочек. more...
200 kcal Exercise: Легкая силовая тренировка - 45 minutes, Apple Health - 23 hours and 15 minutes. more...
Gaining 0.4 kg a Week

3 Supporters    Support   


     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


antillopa11's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.