Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2020
|
87.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2020:
|
2563 kcal
|
Fat: 117.19g | Prot: 118.87g | Carbs: 248.48g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Kokkikartano Täyteläinen Pinaattikeitto, Juustoportti Julia 10%, HK Ultrakevyt Meetvursti 9%, Keitetty Kananmuna, Karjalanpiirakka. Dinner: Valio Kuohukerma, Lanttu, Porkkanat, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Juustoportti Julia 10%, HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2,5g), Ullan Pakari Ullan Ruis, Voi, Juuriselleri, Pouttu Muu Chilivuustopyörykkä, Saarioinen Porkkanalaatikko, Voi, Juuriselleri. Snacks/Other: Lapin Kulta Alkoholiton Olut, Annas Pepparkakor, Maitokahvi. more...
|
|
2499 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|