emeererye's Journal, 29 Dec 20

Rincian perkiraan timbangan gram sudah dalam pengiriman;)

Tips
1.Masak makan 90 menit sebelum makan siang agar dingin karna ini ngaruh banget.
2.Nasi di lebarin bukan di tinggin.
3.Pakai piring sedang/kecil dan sendok teh
4.Makanlah tepat waktu/12.00.

---

1058 kcal

Fat: 34.27g | Prot: 115.45g | Carbs: 76.48g.   Breakfast: Telur Rebus, Greenfields Low Fat Milk. Lunch: Bawang Putih Bubuk, Minyak Wijen, Buncis, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Jagung Rebus, Nasi Putih. Dinner: Minyak Wijen, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih. more...

1462 kcal

Exercise: dance - 10 minutes, Resting - 17 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...