28 Dec 20 by member: baursak3k
|
Какое классное у вас телосложение) вы уклон в питании на белки больше делаете? У меня не получается просушить немного тело.
28 Dec 20 by member: Мося18
|
28 Dec 20 by member: СергейК77
|
Как можно написать на такую красоту "страшная" Мне бы так🙏
28 Dec 20 by member: bajramovakonul
|
Этот СергейК77 всем так пишет, не первый коммент вижу, забейте, вы - красотка )))
28 Dec 20 by member: КатеринаКазакова
|
Низ до талии очень красивый. А верх, извините, не нравится совсем. Не люблю у женщин верх, как у мужчин.
28 Dec 20 by member: lara.kirnosova
|
Здравствуйте 😊 Хочу вас пригласить в бесплатный чат правильного питания😘
У нас:
Марафоны, рецепты пп, онлайн и оффлайн тренировки. Интересно? Пишите в вайбер 89171083104 "добавьте в чат" Жду вас😘
До встречи😌
28 Dec 20 by member: oscki
|
28 Dec 20 by member: katulushka
|
Lara, у вас-то всяко красивее, правда? И женственнее, когда весишь под сотку😁. Постыдились бы такое писать, вам таких плеч не видать никогда, нравятся они вам или нет.
29 Dec 20 by member: nancy ya
|
29 Dec 20 by member: Angeles17
|
29 Dec 20 by member: Nurisha!!!
|
Сейчас почти одни углеводы. А для просушки попробуйте 1 г жира 2 г угл 2 г белка на 1 кг веса . Меня хорошо сушит чередование углеводов 50-100-150 или 100-150-100. И так цикл по 3 дня, пропорции углей можно немного менять под вес 1-1.5-2г на кг. Жиры и белок не меняем. Тут у всех свои схемы.
30 Dec 20 by member: femida1206
|
28 Jan 21 by member: aleks_80
|