Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2020
|
79.9 kg
Lost so far: 40.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2020:
|
3205 kcal
|
Fat: 116.38g | Prot: 233.76g | Carbs: 297.08g.
Breakfast: Ашан Репа, Окское Яйцо Отборное, Grovo Яичный Белок, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels, Мистраль Рис Индика, Сосиски куриные 100г, Окей Перец Красный, Ашан Огурец, Первый Вкус Молоко 2,5%. Lunch: Ашан Грецкий Орех, Ашан Яблоко, Любятово Хлопья Мультизерновые 4 Злака, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Elmika Отруби Овсяные, Ого Отруби Ржаные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Dinner: Ашан Яблоко, Первый Вкус Творог 0%. Snacks/Other: Ашан Яблоко, Ашан Гранат, Бабкины Семечки Семечки, Акашево Филе Бедра Охлаждённое, Говядина тушёная с морковью 100г, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Ашан Помидор, Алтайская Сказка Полба Дробленая, Магнит Авокадо, Ашан Редис, Ашан Огурец. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|