SergeiPanasiuk's Journal, 27 Dec 20

Булгур, минтай, зелёнка, свекла с чесноком черносливом в творожке 5%.
Потом жареный тофу 200 грамм и соевые «орешки» 50 кефир 400.

p.s. Вообщем, уже 2700 килокалорий за день. А время только 19:00.

---

2674 kcal

Fat: 121.86g | Prot: 175.33g | Carbs: 227.93g.   Breakfast: Семушка Ореховая Смесь, Cote d'Or Шоколад 70%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Шелковица Сушеная, Малина (Несладкая, Замороженная), Окей Брусника Замороженная, Творог 9%, Сушеная Клюква (Подслащенная). Lunch: Пятерочка Киви, Зеленый Перец Чили (Консервированный), Зеленый Лук, Good Food Инжир Сушеный, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Курица Вареная, Картофель Отварной, Полевское Сырок Творожный со Вкусом Ванилина 8%. Dinner: Салат из Свеклы с Чесноком, Свекла с Чесноком и Майонезом, Чеснок, Олейна Подсолнечное Масло , Rita Nova Тофу без Добавок, Минтай Жареный, Минтай Запечённый, Мистраль Булгур Приготовленный . Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 2,5%, Ясо Орешки Соевые Бобы. more...