Lenka-50кг's Journal, 27 Dec 20

Обед на 290 ккал: пудинг чиа из 1% кефира с малиновым сиропом и зернами граната (очень вкусное сочетание!), зефирка Эко-ботаника без сахара, кофе с молоком.

---

939 kcal

Fat: 38.48g | Prot: 50.72g | Carbs: 110.11g.   Breakfast: Авида Молоко 2,5%, Кофе, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Магнит Хлебцы Пшеничные, Орех Пекан, Каша Овсяная. Lunch: Авида Молоко 2,5%, Кофе, Eco Botanica Зефир с Экстрактом Каркаде и Витаминами со Вкусом Малины, Магнит Гранат, Fito Forma Сироп без Сахара , Fit Parad Семена Чиа, Белый Город Кефир 1%. Dinner: Tatis Арахисовая Паста 28, Магнит Хлебцы Пшеничные, Vici Лосось Слабосоленый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. more...

1647 kcal

Exercise: вело - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...