|
Т 68/72
Б 93/94
Ж 86
Был вес 54
Утром 56
|
57 kg
Lost so far: 30 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2020:
|
4039 kcal
|
Fat: 160.66g | Prot: 127.35g | Carbs: 535.60g.
Breakfast: Яблочный пирог (немецкий), Сливочное Масло, Кофе, Яблоко, Русский Хлеб Хлеб Королевский. Lunch: Первый Хлебозавод Хлеб Галицкий, Колбаса Докторская, Свинина Отварная. Dinner: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Компот Ягодный, Русский Хлеб Королевский, Батон, Картошка Вареная. Snacks/Other: Яблочный пирог (немецкий), Кофе, Русский Хлеб Королевский, Мираторг Пельмени Домашние. more...
|
steady weight
|
|
|