|
One meal a day. Yani günde tek öğün. Almam gereken kaloriyi haftasonları tek bir öğünde toplayıp, başka hiç bir şey yemiyorum. Akşamları biraz zor geçebiliyor ama buna değer. 😃
View Diet Calendar, 26 December 2020:
|
2058 kcal
|
Fat: 108.93g | Prot: 101.00g | Carbs: 171.85g.
Lunch: Tereyağı, Yumurta, Ekmecik Büyük Tost Ekmeği, Altınkılıç Kefir, Kaanbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Cumhuriyet Sucuk. more...
|
|
 Comments
|
|
2058 kcal hassas tartı kullanıyorum.
26 Dec 20 by member: ahmtylmz
|
Duruyorum çok rahat. Acıkırsam kahve ve su tüketiyorum kesiyor. Gün içinde bir daha da yemekle uğraşmak zorunda kalmıyorum. Saat 2 gibi falan yapmak lazım ama tek öğünü.
26 Dec 20 by member: ahmtylmz
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ahmtylmz's Weight History
|