Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2020
|
77.8 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2020:
|
3322 kcal
|
Fat: 89.31g | Prot: 203.98g | Carbs: 416.10g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Belvita Утреннее Печенье Сэндвич Какао с Йогуртовой Начинкой, Сахар, Американо, Перекресток Чечевица, Мёд. Lunch: Дома Куриный Бульон из Грудки, Каравай Хлеб без Муки Цельнозерновой, Мурманфиш Котлеты из Трески, Рис, Салат Морковный с Сыром(Свой), Яйцо. Dinner: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Капучино, Куриная Грудка Отварная, Рис, Приволжский Кефир Обезжиренный, Дома Куриный Бульон из Грудки, Яйцо. Snacks/Other: Приволжский Творог 1,8%, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Пиканта Икра из Кабачков, Кезский Сырзавод Сыр "Российский Молодой", Куриная Грудка Отварная, Рис, Дома Куриный Бульон из Грудки, Яйцо, Миндаль Миндаль, Верховье Био Йогурт Отруби и Злаки 2,9%, Перекресток Яблоко Гольден. more...
|
|
3170 kcal
|
Exercise:
Hiking - 50 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Resting - 13 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стасян23's Weight History
|