|
View Diet Calendar, 26 December 2020:
|
777 kcal
|
Fat: 36.04g | Prot: 93.69g | Carbs: 21.09g.
Breakfast: Сметана 20%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Сметана 20%, Простоквашино Творог 2%. more...
|
|
 Comments
lolochek, из нагрузки три хороших функциональных тренировки. Повседневная активность достаточно низкая.
26 Dec 20 by member: LudaShe
|
Худеть особо и не планирую. Работаю над качеством тренировок в первую очередь. Получаю от этого удовольствие. Если трудиться регулярно, следить за питанием, то тело само примет оптимальные очертания. Я переживала что сильно обвиснет кожа, год назад на спине сильно висела кожа, но спустя год чудесным образом всё куда-то втянулось. Живот тоже встал на место (раньше просто свисал мешок жира).
26 Dec 20 by member: LudaShe
|
Да, на выходе на поддержку пару кг прилипнет, начну есть углеводы до нормы и мышцы нальются сразу. Тело станет ещё более плотным и успокоим, кожа более гладкой. Это и будет волшебство поддержки.
26 Dec 20 by member: LudaShe
|
Алежандро, согласна, именно трусы стройнят, всё дело исключительно в труселях. Жаль когда весила 80-83кг у меня не было таких труселей, может и в зал бы не пришлось ходить и питаете корректировать 😉
26 Dec 20 by member: LudaShe
|
Сделаю коллаж с первыми фотками мая 2019, когда начала делать замеры и фото для самоконтроля и отчетности. Жаль нет фото в 80кг. Забавный был бы коллаж.
26 Dec 20 by member: LudaShe
|
Сделала ещё одно сравнительное фото. По себе знаю, что такие фото очень хорошо мотивирует и других, и себя.
26 Dec 20 by member: LudaShe
|
27 Dec 20 by member: sokol_2007
|
27 Dec 20 by member: TomLong
|
Людмила, какая красота! Приятно наблюдать за Вами! беру пример 💪
14 Jan 21 by member: Светлана Соляник
|
Это хорошо, что мой результат кого-то мотивирует 👍🏻
14 Jan 21 by member: LudaShe
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|