Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2020
|
77.9 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2020:
|
3301 kcal
|
Fat: 92.97g | Prot: 202.48g | Carbs: 409.26g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Belvita Утреннее Печенье Сэндвич Какао с Йогуртовой Начинкой, Сахар, Американо, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, SPAR Пшено, Мёд. Lunch: Кезский Сырзавод Сыр "Российский Молодой", Каравай Хлеб без Муки Цельнозерновой, Куриная Грудка Отварная, Маркет Перекресток Гречка, Салат Морковный с Сыром(Свой), Дома Куриный Бульон из Грудки, Яйцо. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Мурманфиш Котлеты из Трески, Рис, Сахар, Американо, Дома Куриный Бульон из Грудки, Яйцо. Snacks/Other: Дома Куриный Бульон из Грудки, Приволжский Творог 1,8%, Приволжский Кефир Обезжиренный, Каравай Хлеб без Муки Цельнозерновой, Мурманфиш Котлеты из Трески, Маркет Перекресток Гречка, Дома Куриный Бульон из Грудки, Яйцо, Миндаль Миндаль, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Перекресток Яблоко Гольден. more...
|
|
2812 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Ice Hockey - 45 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Resting - 14 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стасян23's Weight History
|