|
Ich bin noch nicht wieder so konsequent mit "ordnungsgemäß Ernährungstagebuch führen"... ich sag nur: Geburtstag des Sohnes zweimal feiern... aber nur nicht aufgeben! Erfolgserlebnis des Tages: Den inneren Schweinehund besiegt und trotz Sport-Unlust noch ca. 40 Minuten Workout gemacht!!!
View Diet Calendar, 13 January 2014:
|
2006 kcal
|
Fat: 66.82g | Prot: 74.99g | Carbs: 278.10g.
Breakfast: Lemon, Special K Classic, Fettarme Milch. Lunch: Yogurette, Zucker, Espresso, Zwiebelsoße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kassler Rücken. Dinner: Lidl Kürbiskernbrötchen, Rohkost, Böklunder Knoblauch-Fleischwurst, Gut Drei Eichen Hähnchenfleisch in Aspik, Lätta Halbfettmargarine, Kaffee (Espresso), Zucker, Leerdammer Original, Milbona Minis Erdbeere, Mühlen Gold Unser Kerniges (58g). Snacks/Other: Katjes Tappsy, Espresso, Zucker, Hansen und Jensen (Baisertorte mit Obst), Bananen. more...
|
|
2269 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Shopping - 1 hour, Housework - 2 hours, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|