|
semenjak diet apa sih yg berubah dari diri aku ?
- tubuh yang tambah seger dan enteng
- haid lancar ( pdhal sblm diet ga haid udh 2 bulan)
- rambut jauh lebih sehat ( dulu sblm diet kalo rontok smpe banyak banget bhkan ga di sisir ajh dipegang doang ajh rontok)
- kulit yang lebih sehat ( sblm diet kulit kusam bngt)
oh indahnya perubahan , semoga terus konsisten seumur hidup...
krna dietku bukan menjauhi garam gula tepung minyak, msh makan smua tp tetep defisit kalori ...
selamat siang
View Diet Calendar, 25 December 2020:
|
776 kcal
|
Fat: 31.15g | Prot: 24.85g | Carbs: 96.95g.
Breakfast: Roti Putih. Lunch: Minyak Wijen, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Jamur. Dinner: Minyak Wijen, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Jamur. Snacks/Other: Indomie Bumbu Indomie Goreng, Sania Minyak Goreng, Makaroni, Rambutan. more...
|
|
2043 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour and 36 minutes, Resting - 14 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|