|
View Diet Calendar, 25 December 2020:
|
160 kcal
|
Fat: 4.70g | Prot: 6.44g | Carbs: 22.73g.
Breakfast: Кофе с Молоком. Snacks/Other: Активия Йогурт Мюсли и Киви. more...
|
|
 Comments
24 Dec 20 by member: Ульяночка Мак
|
24 Dec 20 by member: juju7511
|
25 Dec 20 by member: rznulia62
|
Ух ты! Как вы себя чувствуете в похудевшем теле? Что поменялось?
25 Dec 20 by member: EkaterinaKho20
|
25 Dec 20 by member: Щасть.е
|
Милые девчюшечки 👸 (🔞18+ и 70кг+), здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание!
Наш чат находится в VIBER.
Пишите на номер 8 920 164 29 28 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘
25 Dec 20 by member: evi779
|
Милые дамы (18+ и 65кг+)
Приглашаю вас в Вайбер чат "СТРОЙНЯШКИ" 🌱
Мы там делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊, мотивируем друг друга 💪
В чате ЖИВОЕ общение
Хочешь стройнеть в хорошей компании, напиши мне в Вайбер
☎️ 8 919 036 27 34 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас
25 Dec 20 by member: tatiana 99
|
25 Dec 20 by member: Ефимия42
|
Круто! Делитесь как стройнели?
25 Dec 20 by member: Lana45)
|
25 Dec 20 by member: cesno.pohydeika
|
25 Dec 20 by member: gokshtietier
|
25 Dec 20 by member: Светульды
|
Всем привет, самое главное цель и желание, я раньше ни раз пыталась, но срывалась.В этом году, решила хватит жить в этом теле. Начала естественно с питания, первым делом хлеб и майонез исключила, оказалось не так сложно как было до этого, сладкое ем, но не часто и немного. первые полгода Я только привыкала к питанию, где то срывалась, но тут же заново начинала, минус 10 кг, ещё ходила немного. В сентябре пошла в зал на групповые тренировки, очень эффективно вместе с питанием, дефицитом калорий. Сейчас минус 27 кг, чувствую себя просто отлично, поменяла весь гардероб, большие вещи собрала и отдала, возвращаться не хочу в них. А ещё очень много хожу, по 30-40-45 тысяч шагов, минимум 15,если что то себе позволяю съесть, обязательно отработаю шагами. Короче большой труд, на есть легко, А вот скинуть большое количество кг, адски тяжёло, дома всегда есть сладости , так как детки, иногда невозможно сдержаться.А главное ещё поддержка, и ещё раз повторюсь безумное желание. Я теперь ношу вещи которые давно не могла себе позволить.
26 Dec 20 by member: Ульяночка Мак
|
я борюсь за каждые 100 грамм, контролирую вес постоянно, для меня это важно очень, если вижу плюс, одеваюсь и иду ходить
26 Dec 20 by member: Ульяночка Мак
|
26 Dec 20 by member: Ирина Чапчикова
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ульяночка Мак's Weight History
|