|
sarapanku pagi ini. lumayanlah dari pada soto bandung dan kupat tahu masih mending ini ada karbo protein sayur...
View Diet Calendar, 25 December 2020:
|
1111 kcal
|
Fat: 35.15g | Prot: 56.37g | Carbs: 139.57g.
Breakfast: Tahu Kukus, Bimoli Minyak Goreng, Pakcoy, Telur, Nasi Putih. Lunch: Kecap Asin (Kedelai), Bango Kecap Manis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel, Tahu Kukus, Nasi Putih. Snacks/Other: Kerupuk Makanan Ringan, Buah Naga. more...
|
|
 Comments
apa aja itu kak komposisinya??
24 Dec 20 by member: ulfa fitriyan
|
24 Dec 20 by member: triaris3
|
total 322 kalori, komposisinya (nasi 90gr, telur 65gr, pakcoy 45gr, tahu putih 20gr, minyak goreng 1sdm) ngenyangin bgt.. itu nasinya bisa diganti kentang kukus klo suka 🤗 lebih irit kalori juga /100gr kentang cuma 87kal klo gak salah.
24 Dec 20 by member: yusniaw33
|
kak nasi 90gram itu kira2 berapa sendok makan?
24 Dec 20 by member: Tya Mulya
|
4sdm mungkin atw 1 centong nasi tapi jangan sampe munjung bgt.
24 Dec 20 by member: yusniaw33
|
25 Dec 20 by member: juliaputri07
|
Ok kak,makasih ya infonya🙏
25 Dec 20 by member: Tya Mulya
|
|
yusniaw33's Weight History
|