Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2020
|
99 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2020:
|
2089 kcal
|
Fat: 65.75g | Prot: 177.98g | Carbs: 189.45g.
Breakfast: Atech Nutrition BCAA, Russian Performance Standard BCAA++, Бананы, La Pina Арахисовая Паста, Свой Урожай Вишня без Косточки, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Heinz Кисло-Сладкий Соус, Пестравка Сыр Тильзитер, Bonduelle Шампиньоны Резаные Консервированные, Куриная Грудка, Мистраль Гречка. Dinner: Перекресток Яблоко Гала, Muscle Tech Nitro Tech 100% Whey Gold, Меридиан Креветки в Рассоле. Snacks/Other: Muscle Tech Nitro Tech 100% Whey Gold, Авокадо Авокадо, Бананы. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Karas202's Weight History
|