Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2020
|
78.2 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2020:
|
3193 kcal
|
Fat: 97.69g | Prot: 221.26g | Carbs: 358.97g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Кухмастер Печенье Сдобное Американо, Сахар, Американо, Слобода Масло Подсолнечное, Макфа Горох Колотый, Мёд. Lunch: Дома Куриный Бульон из Грудки, Зеленая Линия Сыр Голландский ИТ, Каравай Хлеб без Муки Цельнозерновой, Куриная Грудка Отварная, Говядина Постная на Пару(Свой), Маркет Перекресток Гречка, Салат Овощной со Сметаной, Яйцо. Dinner: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Сахар, Травяной Чай, Каравай Хлеб без Муки Цельнозерновой, Щи с Курицей, Дома Куриный Бульон из Грудки, Яйцо. Snacks/Other: Приволжский Творог 1,8%, Пиканта Икра из Кабачков, Зеленая Линия Сыр Голландский ИТ, Каравай Хлеб без Муки Цельнозерновой, Куриная Грудка Отварная, Маркет Перекресток Гречка, Дома Куриный Бульон из Грудки, Яйцо, Приволжский Кефир Обезжиренный, Банан, Ароматы Жизни Масло Льняное. more...
|
|
2956 kcal
|
Exercise:
Hiking - 50 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 6 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Resting - 13 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стасян23's Weight History
|