|
disini ada ga sih yang defkal tp karbonya tinggi ttp bisa turun bb ga si😭
View Diet Calendar, 24 December 2020:
|
1768 kcal
|
Fat: 71.10g | Prot: 81.10g | Carbs: 211.83g.
Breakfast: Kacang Almond, Kismis (tanpa Biji), Colatta Choco Chips, Labu, Kayu Manis, Telur, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Haverjoy Havermout Quick Cooking. Lunch: Kangkung, Brokoli, Nasi Merah, Sambal Matah, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Dinner: Combro, Roma Biskuit Kelapa, Bakso Ikan, Combro. Snacks/Other: Donat Dilapisi Coklat, Jeruk (dengan Kulit). more...
|
|
 Comments
aku selalu lebih banyak karbonya kak😭 bingung banget mo makan apa juga tetep aja karbonya lebih banyak tapi turun kok
24 Dec 20 by member: dewiarl
|
tetep turun kok kak, barengin aja sama olahraga
24 Dec 20 by member: kexibean
|
Sama aq jg karbo sll tinggi .. pdhl tanpa nasi 😁 bb ssh turun
24 Dec 20 by member: kiki_guntara
|
sama, karbonya pst selalu tinggi pdhal sdh gak makan nasi...soalnya sayur sama buah tinggi jg karbonya, eneq jg klo makan banyakan lauknya drpd sayur. Kdng suka pusing nyeimbangkan makronutrientnya 😣
24 Dec 20 by member: MauraWina
|
udahh gaesss gpp aku juga gitu kok karbo entah mengapa selalu lbh dominan , btw thx ya yg udh sharing🤗
24 Dec 20 by member: pritananda
|
memang aturannya kan karbo paling tinggi kak.
karbo 50%
protein 30%
lemak 20%
24 Dec 20 by member: mommy3F
|
24 Dec 20 by member: fullsunflower
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pritananda's Weight History
|