spiritbaby86's Journal, 24 Dec 20

С утра после тренировки, такой пресс красивый, что жалко и завтракать💋😁💪 но ничего, сейчас по завтраками и бегом в тренажерку

---

1542 kcal

Fat: 63.56g | Prot: 92.52g | Carbs: 161.20g.   Breakfast: Домашняя Еда Йогурт, Сильпо Хурма, Домашняя Еда Арахисовая Паста без Сахара, Сырники ПП. Lunch: Сало, Сильпо Пампушки с Чесноком , Домашняя Еда Куриные Котлеты с Творогом Паровые. Dinner: Сыр Маасдам, McDonald's Латте Средний, Домашняя Еда Нагентсы, Сильпо Пампушки с Чесноком . Snacks/Other: McDonald's Латте Средний, Мандарины, Домашняя Еда Лимонное Печенье на Кефире, Яблоко. more...

1025 kcal

Exercise: Yoga - 20 minutes, Nike - 24 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 31 minutes, Treadmill - 25 minutes, Apple Health - 21 hours and 20 minutes. more...