artem_xxi's Journal, 24 Dec 20

Как избавиться от 15 кг к новому году. Делюсь лайфхаками #2

View Diet Calendar, 24 December 2020:
2735 kcal Fat: 102.71g | Prot: 197.66g | Carbs: 261.99g.   Breakfast: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Nesquik Какао, Изюм (без Косточек), Яйцо, Каша Мультизлаковая Цельнозерновая, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Lunch: Вот Такие Пироги Клубничный Киш, Запеченные или Жареные Куриные Грудки с Покрытием (Покрытие Съедено), Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Nesquik Какао, Кефир 1,5%, Кефир 1,5%, Изолят, Ашан Круассан без Начинки. Snacks/Other: Несквик Какао Порошок, Myprotein Изолят, Молоко 1,5%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Хурма. more...
2593 kcal Exercise: Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...

34 Supporters    Support   

Comments 
Долго ходить по магазинам, чтобы найти чуть искривленное зеркало, сжимающее изображение по горизонтали, повесить его в прихожей. Делать селфи в нем. 
24 Dec 20 by member: artem_xxi
😂 у меня тоже есть такое фото 
24 Dec 20 by member: moskva_._marina
moskva_._marina не нашел у вас, выкладывайте )) 
24 Dec 20 by member: artem_xxi
Ага) 
24 Dec 20 by member: moskva_._marina
Мне кажется у нас в тренажерке специально такие зеркала заказывали. 
24 Dec 20 by member: Ilkaeva68
Мне наоборот зеркало нужно. Говорят, камера прибавляет 5 кг. Может, кому-то и прибавляет, но меня тут давеча во время тренировки снимали, я потом посмотрела. Я думала, я толще🤦‍♀️😁😁😁 
24 Dec 20 by member: storyowner
storyowner, Берёте зеркало как у меня и вешаете горизонтально)) 
24 Dec 20 by member: artem_xxi
Мото экипировка? Зимой то не страдаете без движухи? Или снежник тоже есть?  
24 Dec 20 by member: @Холли
Не, это слабенькая, для мотоцикла не подходит. Как вес набрал, пошли травмы при падении на скорости на сноуборде, взял попробовать прикрыть там, где переломы были. Ещё не испытывал, пока большие сомнения в этой хрени)) 
24 Dec 20 by member: artem_xxi
Какой толстый у Вас телефон. 
24 Dec 20 by member: Alexmaxmoss
Alexmaxmoss вы судите по толщине коробки на полу?))) 
24 Dec 20 by member: artem_xxi
Во всех фитнесклубах в раздевалках такие зеркала) 
29 Dec 20 by member: TROYA-NOVA
Лили@Ту нас в мужской только до пояса, видимо когда уменьшает ниже пояса, мужики недовольны))) 
29 Dec 20 by member: artem_xxi

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


artem_xxi's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.