|
Hallo temen2 sharing yuk kalian kebutuhan karbonya sehari brp gram? masih bingung gt kalo karbonya kebanyakan ngaruh ga si buat penurunan bb??
View Diet Calendar, 23 December 2020:
|
1085 kcal
|
Fat: 21.51g | Prot: 87.09g | Carbs: 132.97g.
Breakfast: BonCabe Level 15, Telur, Labu, Roti Gandum, Ellenka Fiber Creme. Lunch: Apel Granny Smith, Brokoli, Zucchini, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Jagung Manis Kuning, Tomat Ceri. Dinner: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Bakso Ikan, Putih Telur Matang, Alfamart Ikan Pindang. Snacks/Other: Jeruk, Bubur Candil. more...
|
|
 Comments
Ngaruh kyknya ka klo kebanyakan karbo utk turun bb jd lama, apalagi yg dimakan karbo simpleks behhh.. Aku ga pecinta karbo sih. Tapi kondisi yg menyebabkan ku emng utk makan karbo. Maunya optimal makan protein, takut dikira rakus lauk sm orang rumah. Huhu. Tp coba diganti misal makan nasi nya, diganti makan karbo kompleks kyknya bisa membantu ka. Hehe
23 Dec 20 by member: wlutfi
|
hai kak. Aku gak tau betulnya berapa. tp di fs harus 50% nah aku selalu lebih dari 50% Tapi masih tetep turun kok walaupun lambat gitu . 1 minggu 1 kg
23 Dec 20 by member: bobadiet
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pritananda's Weight History
|