Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2020
|
56 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2020:
|
735 kcal
|
Fat: 20.17g | Prot: 27.10g | Carbs: 113.29g.
Breakfast: Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Yumurta. Lunch: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Salatalık (Kabuklu), Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış). Dinner: Soğanlar, Haşlanmış Yumurta. Snacks/Other: Tamek Zinde Detox, Pirinç Lapası, Kırmızı Lezzetli Elma, Boehringer İngelheim Pharmaton. more...
|
|
2743 kcal
|
Exercise:
Yağ yakıcı başlangıç düzeyi - 20 minutes, Bisiklet sürmek - 2 hours, Yağ yakıcı egzersiz - 2 minutes, 200 kere zıplama - 4 minutes, Yürüyüş - 1 hour and 3 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 25 minutes, Melek poposu egzersizi - 4 minutes, Düz karın egzersizi - 2 minutes. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
I_purple_you_BTS's Weight History
|