Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2020
|
66.7 kg
Lost so far: 30.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2020:
|
1156 kcal
|
Fat: 39.13g | Prot: 57.64g | Carbs: 145.27g.
Breakfast: Коломенское Хлеб Дарницкий, Коломенское Хлеб Дарницкий, Авокадо, Коломенское Хлеб Дарницкий, Solgar Omega 3 950 Mg. Lunch: Увелка Каша 5 Злаков, Лента Финики Целые с Косточкой. Dinner: Греческий салат, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Мир Орехов Кешью, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. more...
|
|
1675 kcal
|
Exercise:
19046 шагов - 4 hours and 17 minutes, Resting - 13 hours and 28 minutes, Sleeping - 6 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
нельсон82's Weight History
|