22 Dec 20 by member: bobadiet
|
Huaaaa kereen 23kg, semangaaaattt
22 Dec 20 by member: Asti Junus
|
keren bngt inimah sih 🥳🥳🥳🥳
22 Dec 20 by member: dewi aurahlia
|
sist bergelambir parah gak turun segitu bnyk?
22 Dec 20 by member: nugay
|
22 Dec 20 by member: its_cicci
|
22 Dec 20 by member: wlutfi
|
mau nanya kalau kaya gitu digimanain ya? aku masih bingung pake nya soalnya
22 Dec 20 by member: ameliarijalin
|
ka caranya gimana ya ka?aku dh pusing ka ,berminggu minggu kayanya gada perubahan pdhl mkn di bwh 1000 kalori,mkn buah iya,nasi cuma 3sdm paling cuma siang, mkn sayur iya,mkn protein iy,makan roti gandum iya ,gada yg berhasil,oya pdhl sehari minum bsa byk bgt ,kadang ampe mual ,trs wo dr chloe ting jg udh,tapi tgn smaa kaki kaya mau patah itu gmn ka ,plis help ,bantuin ka ,aku pgn turun 25 kg aja udh seneng soalnya dr dlu di bully trs dan kesian sama ortu susah buat bliin baju dan celana 🥺🥺😭😭
22 Dec 20 by member: jny.nth
|
@welosee kamu bbnya berapa? Jujur aku pernah semua yg kamu lakuin terus aku nyoba pake dietnya tya ariestya tapi cuman ngambil pantangannya, jam makan, jam tidurnya, dan jalan kakinya. Aku masih makan nasi putih awalnya 6 sampai 5 sendok, masih makan semua protein baik hewani maupun non hewani, sayuran juga makan.. penurunan bb ga bisa langsung drastis ya.. aku baru mau 3 bulan turunnya baru 14 kg.. intinya niat dan konsisten.. semangat 💪🏻
22 Dec 20 by member: apm1308
|
kasih tips nya dong yg udah berhasil turun
22 Dec 20 by member: yusitaoppo0
|
@welosee..makan diatas BMR dibawah TDEE kak. kalau makan dibawah 1000 malah ga bakal turun, yang ada rambut rontok, haid berenti, badan stres.
22 Dec 20 by member: Roza R
|
ka gimana cara nuruninnya:( aku udh berusaha buat nurunin tpi ga turun2
22 Dec 20 by member: sabilaza
|
22 Dec 20 by member: annisa.zaf
|
23 Dec 20 by member: monabudiono
|
yeay!! you did great! ttp semangat jangan kasih kendor 💪
23 Dec 20 by member: hyuneebaek
|
wah...mantap, semangat semangat
23 Dec 20 by member: MauraWina
|
23 Dec 20 by member: xxxiaooo
|
23 Dec 20 by member: fuadlen
|
23 Dec 20 by member: Ivanfahlevi
|
23 Dec 20 by member: JANGANJAWAB
|